姿勢の癖や体の使い方を見直しながら、
施術とセルフケアを組み合わせて集中的に整えていくプログラム。
 
内容は、

• 姿勢チェック
• アロマトリートメント
• ご自宅でできる姿勢ケア
• 日常生活でのアドバイス

 
を組み合わせ、
 
「施術を受けるだけ」ではなく、自分で整えられる体を育てることを目的としています。
 
筋膜のつながりを活かして全身のバランスを整え、自分にとって心地よい姿勢へ。セルフケアも身につけながら、不調を繰り返しにくい体の土台を育てます。
 
 

姿勢の土台を育てるプログラム

自分にちょうどいい姿勢を、育てていく
肩や首のこわばり、背中の張り、腰の違和感。疲れやすさや、なんとなく呼吸が浅い感じ。年齢を重ねる中で感じる身体の変化には、長年の身体の使い方や姿勢の癖が関係していることがあります。
目指すのは、「正しい姿勢」に無理に身体を合わせることではありません。
今の身体の状態を知り、緊張やバランスを少しずつ整えながら、自分にとって無理のない、ちょうどいい姿勢を育てていく。そのための全4回のプログラムです。
 

ファッシア（筋膜）から姿勢の土台を整える

アロマ・クレールの姿勢ケアでは、ファッシア（筋膜）へのアプローチを軸にしたアロマトリートメントを行います。
強い力で身体を矯正するのではなく、全身のつながりを見ながら、緊張しているところや動きにくくなっているところへ丁寧にアプローチします。
身体の力みが抜け、足の裏でしっかり地面を感じられること。
背中に自然に呼吸が入ること。
肩や首に余計な力を入れず、すっと立てること。
そんな身体の感覚を、一緒に育てていきます。
 

1〜3回目

姿勢の土台を整える
身体の状態や変化を確認しながら、ファッシア（筋膜）へアプローチ。
長年の身体の使い方によって生まれた緊張やバランスを少しずつ整え、自分にとって心地よい姿勢へ導いていきます。
 

4回目

整った姿勢を、日常へつなげる
4回目は、整ってきた姿勢や身体の変化を確認する仕上げのケア。
歩き方や呼吸、身体の使い方、その方に必要なセルフケアも改めて確認しながら、サロンで整えた身体を日常生活の中でも保ちやすい状態へつなげていきます。
施術だけで終わらせない姿勢ケア
姿勢は、毎日の暮らしの中でつくられるもの。
サロンで身体を整えるだけではなく、ご自身でも続けられるシンプルなセルフケアをお伝えします。
歩く。呼吸する。足の裏で地面を感じる。
特別なことを頑張るのではなく、日々の身体の使い方に少し意識を向けながら、自分でも整えられる身体を育てていくことを大切にしています。
 

こんな方へ

• 首・肩・背中のこわばりを繰り返している
• 猫背や巻き肩など、姿勢の変化が気になってきた
• 呼吸が浅く、身体に力が入りやすい
• 腰や下半身の重さ、疲れを感じる
• 年齢とともに立ち姿の変化を感じている • 一時的に整えるだけでなく、自分でも身体を整えていきたい
 

プログラムを終えた、その先へ

姿勢の土台が整ったら、ずっと短い間隔で通い続ける必要はありません。
その後は、季節やその時々の身体の状態に合わせて、**「季節とともに整うサロンケア」**へ。
サロンで整えることと、暮らしの中で自分を整えること。
その両方を行き来しながら、年齢を重ねても心地よく動ける身体を育てていきます。

※「ゆらぎ世代の養生カウンセリング＆サロンケア」で現在のお身体の状態を確認したうえで、必要な方へご案内いたします。